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SAILOR MAN GREEN SMOOTHIE – ASALTABLOGS

Por fin estoy de vuelta! Este ha sido el primer verano con mi bebe y no me ha dejado ni un minuto libre para poder escribir, pero ya es momento de organizarse y poder compartir con vosotros las recetas que he preparado estos meses.

Hoy  último domingo del mes y primer domingo el otoño empieza una nueva temporda del “Asaltablogs”, y este año la encargada de la apertura a sido Mabel, del blog Mabel’s Kitchen. Ha sido un placer adentrarme en su cocina porque tiene un montón de recetas muy apatecibles, pero como me encantan estos batidos supervitaminados y me llamó mucho la atención el nombre de este (Sailor Man = Popeye)….enseguida tome nota de la receta para prepararla.

Sailor man green smoothie

INGREDIENTES:

-Un puñado generoso de espinacas baby bien lavadas.

-1 manzana verde pequeña troceada

-1 platano pequeño o medio platano grande cortado en trozos

-Un buen puñado de uva blanca bien lavada y sin pepitas

-Una naranja sin la piel y sin la parte blanca

 

PREPARACIÓN:

Ponemos todos los ingredientes en una batidora y trituramos hasta obtener la textura deseada.

La textura de este smoothie es bastante espesa, para aligerarlo podéis añadir un poco de zumo de naranja y listo!

 

Sailor man green smoothie 2

 

El sabor de este batido es buenísimo y muy dulce. Como ya sabéis estos green smoothies son muy saciantes e ideales para tomar las 5 raciones de frutas que nos recomiendan los expertos. Para aquellos que ven el color y les da un poco de repelús deciros que el sabor de las espinacas es práticamente imperceptible, pero os estaréis beneficiando de sus numerosos nutrientes sin daros cuenta.

Podéis pinchar aquí para ver la receta original de Mabel, que también tiene una pinta increible.

 

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26 Comments

  • Reply María 25 Septiembre, 2016 at 11:37 am

    Tengo muchas ganas de probar estos tipos de batidos para desayunar o para después del gimnasio. Seguro que está riquísimo.
    Gran asalto!!!

  • Reply Cuky's Cookies 25 Septiembre, 2016 at 1:46 pm

    Me encantan los smoothies, además de ser sanitos, están súper buenos.
    Un asalto fitness 😉
    Un besazo!

  • Reply Apfelstrudelkuchen 25 Septiembre, 2016 at 3:33 pm

    Como me gustan los smoothies y con este color y los ingredientes que lleva tiene que estar delicioso.

    Un besito,
    Sandra von Cake

  • Reply retceteras 25 Septiembre, 2016 at 6:17 pm

    Fijo que has disfrutado con este batido… pero seguro que mucho más con tu baby todo el verano!!
    Buen asalto! 😉 🙂

  • Reply Miriam 25 Septiembre, 2016 at 7:18 pm

    Yo también me he apuntado a los zumos verdes para desayunar, quedan buenísimos.
    Un gran asalto.
    Un besito
    Míriam – Dulce Muffin

  • Reply estela 26 Septiembre, 2016 at 12:05 am

    Madre que zumo mas exquisito, me encanta.Un abrazo.

  • Reply Hirma Filter 26 Septiembre, 2016 at 12:40 pm

    ooohhh esto para la dieta me va a ir genial! se ve estupendo! un besazo

  • Reply Laura Selene 26 Septiembre, 2016 at 5:35 pm

    Muy nutritivo, me parece perfecto para desayunar y empezar un buen día con energía. Besos.

  • Reply Sofia 26 Septiembre, 2016 at 5:53 pm

    Ahora que estan tan de moda es genial tener recetas como esta. Vitaminas a tope! Un saludo

  • Reply Marta Martita 26 Septiembre, 2016 at 6:13 pm

    Adoro estos zumos! Nos vemos en el próximo asalto! un beso

  • Reply Libia Ontiveros Ontiveros 26 Septiembre, 2016 at 6:54 pm

    Pues a mí me e ncanta el color que tiene. Me lo apunto, porque se ve delicioso!! Besos!!

  • Reply Mabel 26 Septiembre, 2016 at 7:20 pm

    Ultimamente me estoy apuntando a las recetas “fit”, y este batido es uno de mis básicos. Me encanta que lo hayas elegido.
    Mil besos.

  • Reply Ana Melm 26 Septiembre, 2016 at 7:20 pm

    Un buen smoothie como ese voy a necesitar yo para desintoxicar mi cuerpo de los excesos del finde! Te cojo un poco…

  • Reply Leila Benammou 26 Septiembre, 2016 at 9:51 pm

    Que bueno tiene que estar! A mi que no me gusta manipular mucho las espinacas… este Smoothie debe estar buenisimo. Nos vemos en el siguiente asalto. Besos

  • Reply Encarnita Fernandez 26 Septiembre, 2016 at 11:11 pm

    Estan muy de moda y todavia no los probé ,y son muy buenos para la salud.besinos

  • Reply Belen Delgado Pulgar 27 Septiembre, 2016 at 2:19 am

    Me encantan los batidos y este de lo mas sano.
    Besinos
    El toque de Belén

  • Reply Montse 27 Septiembre, 2016 at 5:17 pm

    Qué delicia, yo me estoy aficionando a los batidos, me vienen estupendos para tomar entre horas

  • Reply Toñi Azúcar en mi cocina 27 Septiembre, 2016 at 6:10 pm

    como dice el nobre de tu blog, Mare que bueno!!! Me encantan estos batidos, es increible la cantidad de bitaminas que encierran
    besoss

  • Reply margot 27 Septiembre, 2016 at 8:31 pm

    Maravilloso color! Y lleno de vitaminas! Me encantan para desayunar asi que me lo apunto! Un besito

  • Reply Sarahoria 28 Septiembre, 2016 at 1:22 am

    Pues tiene una pinta buenísima, me lo apunto para hacerlo algún día 🙂 Un besote!

  • Reply Natalia 29 Septiembre, 2016 at 9:26 am

    Reconozco que la primera vez que hice un green smoothie no di con los mejores ingredientes, pero este tiene pinta de estar muy rico, lleva frutas que combinan muy bien entre ellas. Buen asalto!

  • Reply Víctor 29 Septiembre, 2016 at 1:02 pm

    No soy yo muy de smoothies y de “inventos” a la hora de tomar zumos y batidos, pero la verdad es que viendo los ingredientes y la pinta, creo que voy a tener que cambiar de opinión, porqué se ve espectacular!
    Si lo pruebo ya te diré como ha sido mi primera vez…

    Besos!

  • Reply blanca 1 Octubre, 2016 at 7:10 am

    Una manera estupenda de llenarte de vitaminas , tendré que probarlo

    Un beso

  • Reply Flor Martino 2 Octubre, 2016 at 3:39 pm

    Tiene una pinta estupenda! tengo que probar de hacerlos en casa, y hacerme con una batidora de vaso…juejej porque se ve delicioso!
    un besote
    Flor

  • Reply Antojo en tu cocina 3 Octubre, 2016 at 2:50 pm

    Me encantan los zumos y batidos caseros, estoy empezando con los verdes, así que tu asalto me viene genial!! muaaks

  • Reply elena 3 Octubre, 2016 at 3:00 pm

    Pintaza!!! Me encanta!!!

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