Dulces/Postres, Ligero, Sin azúcar

TORTITAS DE PLÁTANO Y AVENA SIN AZÚCAR

No se si os pasa a vosotros, pero los fines de semana apetece desayunar algo diferente, el problema está cuando sigues una dieta estricta,. Con esta receta no tendrás que preocuparte por eso.

Ingredientes:

1 plátano
5 cucharadas soperas de avena
5 cucharadas soperas de leche desnatada o cualquier otra bebida vegetal (soja, almendras, avena…)
1 huevo

Preparación (2-3 tortitas, dependiendo del tamaño):

-Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir hasta que todo este bien integrado  quede una mezcla un poco espesa. 
-Poner al fuego una sartén antiadherente engrasada con un poco de aceite de oliva. 
-Verte un poco de mezcla en el centro de la sartén y cocinar a fuego medio por ambos lados.

Podéis acompañar estas deliciosas tortitas con vuestra fruta favorita y con chocolate 70% sin azúcar.
Como siempre lo mejor es que creéis vuestra propia versión :

Previous Post Next Post

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply Maria Amparo Garcia 24 Noviembre, 2014 at 1:34 pm

    Hola hermosa!
    Una pregunta… ¿Qué tipo de avena? Es que hay taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaantas variedades que no sé cual sería mejor para esto.
    Por cierto, que pintaza… mmm… el finde que viene si puedo se las hago a Jon ^_^
    Besotes!!!

  • Reply Mare que bueno! 24 Noviembre, 2014 at 2:08 pm

    :O Pues yo usé copos suaves, pero como va en la batidora…….yo creo que también valen los otros más enteros. Probaré a ver como quedan!

    • Reply Maria Amparo Garcia 26 Noviembre, 2014 at 8:54 am

      A ver si pruebo este fin de semana y te cuento ^_^
      PS: Me tengo que comprar una batidora de vaso… pero nunca llega el momento 🙁

    • Reply Maria Amparo 9 Marzo, 2015 at 1:37 pm

      Las hice el otro día pero no me quedaron tan bonitas como si fuesen tortitas, se me torraron más pero es que me daba la sensación de que eso estaba crudo y no se hacia… ¿algún truco? ^_^

    Leave a Reply